Creatividad y bienestar

La imaginación desempeña un papel muy importante en la forma en que vemos las cosas. Las personas optimistas se centran en lo que es bueno para desarrollarlo al máximo. La gratitud y el compromiso son fundamentales para acrecentar la espontaneidad.

Vivir en armonía con lo que somos y nos rodea facilitar el crecimiento y la expansión, dejamos de pelear y jalar contra la vida, asumimos las dificultades como retos que propician decisiones que van labrando eso que cada uno anhela y desea ser.

La persona creativa es un ser que tiene fe, que posee la capacidad de creer y confiar, que siente y experimenta la vida diariamente porque construye no es sólo un espectador.

Ser creativo demanda compromiso y perseverancia para combatir la frustración, cada obstáculo perfecciona nuestra maestría, nos fortalece y llena de orgullo porque nos deja aprendizaje y hace que cobre en nuestra vida el sentido de trascendencia.

Las personas creativas no sólo están abiertas a nuevas experiencias, sino que también tienen el valor de arriesgarse porque se conocen y re enamoran a diario de si mismas, renuévate a diario, reflexiona, medita, reza, trabaja tu espiritualidad y paz mental, los momentos de introspección detonan la creatividad, lucidez y agilidad mental.

Las personas objetivas son felices porque ven opciones para resolver sus problemas y se ocupan de lo negativo, aunque sea muy doloroso, para hacerlo trampolín y no fosa, le da sentido a cada experiencia, logrando que “el aquí y el ahora” cobren un sentido sublime.

Aprovecha tu potencial, revalora y replantea tu misión, entrégate a la vida, confía, crea, toma conciencia, haz uso eficiente de todos tus recursos, jamás decaigas en ánimo aún en los días más turbios, esas dificultades también fortalecen.

Fuente: WAISBURD,G. Creatividad y transformaciones. Trillas,1996,México

¡A vivir y a dejar que cada momento nos sorprenda y transforme!

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De niños, activación física y trabajo en equipo

Para decidir tipo, intensidad y duración de ejercicio que se recomiendan a niñas, niños y adolescentes, es necesario conocer sus preferencias y expectativas particulares para fomentar en él o ella una práctica constante.

Es importante considerar sus posibles limitaciones con base en la presencia de alteraciones:

• Ortopédicas

• Cardiacas

• Pulmonares

El ejercicio más recomendable para la mayoría de los niños y las niñas es la práctica de un deporte grupal, porque además la actividad física favorece las relaciones sociales y la convivencia entre amigos y familiares, aprendemos la importancia de trabajar en grupo, fortalecemos el autoestima y la confianza.

PERIODICIDAD:

• Dos a tres veces a la semana ejercicios que ayuden a mantener firmes los músculos, es ideal la natación.

• Tres a cinco veces a la semana, alguna actividad intensa cardiovascular, a los niños les encanta correr, al menos durante 20 minutos.

De preferencia, los ejercicios deben realizarse al aire libre, en un horario donde son más intensos y duraderos que dentro de la casa; pueden consistir en: caminar, jugar con mascotas, correr, saltar la cuerda, boxeo, artes marciales, natación, escalar, subir y bajas escaleras, baile, etc.

Las actividades recreativas sedentarias como ver televisión, jugar videojuegos y usar la computadora pueden realizarse sin sobrepasar las dos horas diarias, promoviendo siempre actividades físicas en su lugar.

Existe material de apoyo como el esquema de “¡Actívate!”, revísalo, te podría ser útil.

Recuerda que entre más se promueva la actividad física con el ejemplo y con la participación de adultos más impacto se genera en los niños.

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Las predicciones de una conducta se basan sobre todo en el sedimento informativo que proporciona la experiencia, el catálogo, en el que se registra lo que uno ha hecho a lo largo de su vida. Por tanto proporcionan información al otro para que pueda prever cómo actuaremos en el futuro.

Seguimos estos días en ENE reflexionando sobre la confianza. Ha bastado con escarbar un poco, para que el tema se nos muestre interesantísimo. Si es cierto que, como afirmaba William Faulkner, se puede confiar en las malas personas porque no cambian jamás, la confianza en alguien requiere de conductas pautadas, de patrones predecibles. Existen generadores de confianza, elementos que al agruparse fabrican y transmiten confianza. Puesto que la confianza está directamente relacionada con la capacidad de predicción, cuanto más se pueda avizorar un comportamiento, mayor será la tasa de confianza.

Las predicciones de una conducta se basan sobre todo en el sedimento informativo que proporciona la experiencia, el catálogo el que se historia lo que uno ha hecho a lo largo de su vida. Las pautas se pueden prever cuando los demás muestran simetría entre lo que dicen y lo que hacen, convierten sus palabras en la vanguardia de sus actos, transparentan coherencia sabiendo que la coherencia obliga a determinados y esperables resultados, mantienen fidelidad a un código de valores, lealtad inquebrantable a sus convicciones, son sinceros y responsables en tanto que no se despojan de las titularidad de las consecuencias de sus actos. Resumiendo. El gran yacimiento de confianza se encuentra en actuar de tal modo que nuestros actos generen una pauta y por tanto proporcionen información al otro para que pueda prever cómo actuaremos en el futuro. Ahí radica su confianza o su desconfianza en nosotros.

Fuente: www.enegociacion.com / Josemi Valle