El Colesterol, ¿Bueno o malo?
¿QUÉ ES?
El colesterol es una sustancia blanda y grasosa, se encuentra en el torrente sanguíneo y en todas las células del organismo. Es producido por nuestro hígado, pero también se obtiene de alimentos de origen animal como: huevo, carne, vísceras y productos lácteos.
¿CUÁL ES SU FUNCIÓN?
Es una sustancia que el cuerpo necesita para su normal funcionamiento, forma parte de: las membranas de las células, de hormonas que regulan el funcionamiento del organismo y de la bilis que nos permite digerir las grasas.
Como sabemos, el agua y el aceite no se mezclan; gran parte de la composición de la sangre es agua y el colesterol es de consistencia grasosa; por lo que debe ser transportado por partículas especiales llamadas “lipoproteínas”.
Existen dos tipos de lipoproteínas que son:
Las LDL (de baja densidad) transportan el colesterol desde el hígado hasta las arterias, el exceso de colesterol va quedando depositado en las arterias, estrechándolas y haciéndolas menos flexibles, formando coágulos, que provocan ataques al corazón y al cerebro, por eso se le llama “colesterol malo”.
Las HDL (de alta densidad) trabajan como si fueran “recolectores de basura” viajando por la sangre, recogen el exceso de “colesterol malo” adherido en las paredes de las arterias y lo llevan al hígado para ser degradado, por eso ha sido llamado “colesterol bueno”, porque nos protegen contra las enfermedades cardiovasculares.
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Escritorios de pie en oficinas del siglo XXI. A trabajar más cómodos y con mayor eficiencia
The Wal Street Journal
Cada vez más empleados de Google Inc., Facebook Inc. y de otras empresas están cambiando sus escritorios tradicionales por otros donde trabajan de pie, y aseguran que así se sienten más cómodos y con más energía. Según informes médicos, estar sentado por mucho tiempo aumenta los riesgos de salud.
Un escritorio de pie se ubica a bastante distancia del piso, lo suficiente como para que quede a la altura de un trabajador que está de pie o sentado en un taburete alto. Directivos de Facebook dicen que muchos empleados pidieron escritorios de pie luego de que se publicaran artículos periodísticos sobre los riesgos de estar sentado todo el día.
Los artículos citaban estudios médicos que asociaban el tiempo excesivo que una persona pasa sentada con el aumento de la obesidad y otros problemas de salud, debido a factores como la baja actividad física. Un estudio de la American Cancer Society, publicado en 2010, descubrió que las mujeres que pasaban sentadas más de seis horas al día tenían 37% más probabilidades de morir prematuramente que las mujeres que estaban sentadas menos de tres horas al día, mientras la tasa de muerte temprana para los hombres era 18% más alta. Por su parte, el American College of Cardiology difundió en enero un estudio que encontró un aumento de la mortalidad entre quienes pasaban más tiempo sentados en su casa, en comparación a entre quienes estaban más tiempo de pie.
Nadie parece compilar estadísticas sobre la tendencia de los escritorios de pie. Sin embargo, informes sobre anécdotas sugieren que muchos en Silicon Valley van en esa dirección.
Autoridades de Facebook señalan que ha habido un aumento en las solicitudes de escritorios de pie, de cinco a ocho por semana, con un total de entre 200 y 250 en toda la empresa, que tiene más de 2,000 empleados. Facebook también está probando una cinta para trotar, donde un empleado puede caminar o correr mientras teclea frente a su computadora.
El portavoz de Google Jordan Newman afirma que “muchos empleados optan por escritorios de pie, y la empresa se los ofrece como parte de su programa de bienestar”, aunque indicó que no conoce el número exacto.
Greg Hoy, de 39 años, pidió un escritorio de pie poco después de incorporarse a Facebook hace siete meses como reclutador de diseño. “Ya no tengo el bajón de las 3 de la tarde. Me siento activo durante todo el día”, asegura.
Tiffani Jones Brown, de 29, dice que ella también pidió un escritorio de pie cuando comenzó a trabajar en Facebook hace dos meses como estratega de contenidos, en parte para mantener alto su nivel de energía. “Me siento muy cansada cuando estoy sentada todo el día”, explica.
Sin embargo, hay una curva de aprendizaje en el uso de escritorios de pie. Jones Brown afirma que al principio le resultó difícil concentrarse en tareas escritas porque estaba enfocada en otras cosas, como mantener una postura correcta. Otros de los que trabajan parados utilizan trucos para que estar de pie la mayor parte del día no les resulte una molestia. “Yo suelo mover mis piernas”, señala Kirk Everett, uno de los dos empleados que trabajan de pie en las oficinas de Silicon Valley de Leadership Group, en San José, una asociación comercial de la industria tecnológica que tiene 21 empleados.
Everett es un pionero entre los que utilizan escritorios de pie. Lo consiguió hace siete años, para ayudarlo a recuperarse de una lesión en la espalda. Dice que nunca podría volver atrás. “Es mucho mejor”, afirma Everett, vicepresidente de relaciones gubernamentales para el grupo comercial. “Quedarse sentado todo el día es tu enemigo”.
(The Wall Street Journal)
Fuente: http://mx.hsmglobal.com//notas/62113-escritorios-pie-oficinas-del-siglo-xxi
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Señales Financieras: ¿Repuntarán las Bolsas de Valores? Es probable
SEMAFORO EN ROJO. Pánico en el mundo financiero, también en México, que no ha dejado de vivir tsunamis desde la primer convulsión con Luis Echevería 1979, en 1985 Jose López Portillo, en 1996 da inicio la de Carlos Salinas de Gortari que continúa Ernesto Zedillo, no entraremos en detalles de otras que vivimos, luego vinieron los escándalos de Maddoff, hasta las recientes suspensiones de pago de Grecia, Italia, España, Irlanda; Estados Unidos hace poco hizo el papelazo de su historia: propusieron al Senado un paquete que incluye elevar impuestos a los más ricos, para reducir el déficit de 3 billones de dólares en los próximos diez años, bajar gasto en programas sociales del tipo Medicare y Medicaid por 580,000 Millones de Dólares, ahorrar un billón por retirar las tropas de Irak y Afganistan, obviamente impopulares, pues les pega a los de arriba, los de abajo, los fabricantes de armas y los intocables militares, con las consecuencias que hemos escuchado, le batean su proyecto, que si hubiera tenido apoyo de los Republicanos ya estaría aprobado. Recordemos que el culpable de este gasto desorbitado no es Barack Obama, sino George W. Bush, Republicano, quien gobernó ocho años; en el periodo anterior estuvo Bill Clinton, Demócrata que dejó un país superavitario, con una economía sólida, -más recordadas son sus travesuras-, enseguida gana Bush hijo unas controvertidas elecciones decididas por el recuento de Florida, donde gobernaba Jeb Bush, así que tomó el poder con una legitimidad dudosa.
BACHES PROFUNDOS. Este recuento es para señalar que Obama quizá pierda la reelección por culpa de una crisis Económica que el no provocó, pues tomó el poder en enero de 2009, heredó un enorme gasto social, guerra, ejército y que los ricos paguen impuestos “simbólicamente” Así que en México ya advirtieron “es probable lleguen ecos de ese catarrito”, el Indice Bursátil cierra en 32,588, siete días antes lo hacía en 35,181, tres mil abajo; contra 40,000 en enero. El dólar se vendió en 14.00 Hay que recordar que en este sexenio ya había llegado a 15.00 en el 2009. Pronóstico: Dólar presionado, el IPyC se moverá lateral por 33,000 unidades y el Cete sobre los actuales 4.27% a 28 dias.
CURVAS PELIGROSAS. Lo que internamente no tiene pies ni cabeza son las precandidaturas Panistas que siguen justificándose con pasados sexenios, sin reconocer que en once años de su gestión, no ha mejorado la economía, sino ocasionado gastos sin cuenta, como la guerra antinarco que es una zona obscura de la contabilidad pública, los faraónicos gastos del Bi- Centenario, el cierre de LyFC va costando cifras que no han informado y hace pocos días, por cautela electoral, se les tendió un puente para lograr soluciones, ¿Por qué se decidió cerrarla? ¿Cuánto lleva gastado CFE para dar un servicio mediocre? Desde antes ya se conocían los contratos espectacularmente firmados para que empresas norteamericanas surtieran de energía eléctrica, en una decisión que ahora escandaliza y detienen a Néstor Moreno, para enseguida liberarlo. Decisiones nacidas en los recientes regímenes. Esta semana será determinante, deben tomar medidas concretas para salvar la situación los causantes de la crisis global: la Unión Europea y Estados Unidos, el FMI se declara débil para afrontarla, pues sólo tiene 400,000 millones de dólares. Quién podría ayudar ¿China? ¿Qué pedirá a cambio? En estas épocas de convulsiones financieras surgen rumores descabellados, “borregos” esté alerta y verifique todo. Facebook y twitter son un “periodismo” dudoso.
BENJAMIN BERNAL
Presidente
Agrupación de Periodistas Teatrales
56 88 02 80 y 56 05 30 81
044 55 32 22 94 62
Mi novela con versión Teatral: http://comalapuntocom.blogspot.com/
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Hoy en el Día Internacional de la Paz 2011 … para todos
Compasión para todos….
Fuente: youtube.com
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Tócatelos!
¿Cómo sería un anuncio de televisión para una campaña para prevenir el cáncer de testículo? Así:
Fuente: youtube.com
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Poses, de Yolanda Domínguez. Cuando las poses cotidianas se salen de la publicidad y saltan al mundo real
http://yolandadominguez.blogspot.com/
Si a prinicipios de Agosto alguien se encontró por las calles de Madrid a mujeres en extrañas posturas… participó sin querer en un living.
“Poses” es una crítica directa a lo absurdo y artificial del mundo del glamour y de la moda que nos venden las revistas, en concreto a la imagen distorsionada que difunden de la mujer a través de modelos que no representan a las mujeres reales y que obvian a todas aquellas que no están dentro de sus restringidos parámetros.
Estas imágenes son prácticamente la única referencia femenina que existe en los medios de comunicación (tanto en tv como en prensa) y tienen una enorme influencia en los comportamientos de hombres y mujeres.
Utilizando esas posturas imposibles de las editoriales de moda como símbolo de lo esperpéntico e irreal de esta industria, un grupo de mujeres reales traslada estas poses a escenas cotidianas: la cola de un museo, el supermercado o un semáforo, provocando la reacción de los espectadores (consumidores habituales de esas imágenes).
Las diferentes poses (extraídas de revistas) generan muchísimas reacciones: desde avisos a la policía hasta personas que quieren llamar al SAMUR (¿por qué no nos causan esta reacción cuando las vemos en las revistas?). También gente muy amable que pregunta a las mujeres si están bien, otros que pasan de largo o se ríen y muchos que asustados intentan esquivarlas. “¿Te pasa esto muy a menudo?… Deberías mirártelo porque impresiona”.
Con todas las reacciones el objetivo se ha cumplido: evidenciar lo ridículo y en ocasiones dañino, que puede resultar seguir esos modelos que nos impone el mundo del “glamour”.
Yolanda Dominguez agradece a todos los que participaron en el proyecto (consciente o inconscientemente!) ayudantes, espectadores, guardias, extras… y en especial a las actrices May Serrano y Cary Rodríguez, al grupo de UP Teatro y su directora Lidia Rodríguez por su entusiasmo y paciencia!!!
Aquí el video de “Poses”:
Fuente: http://yolandadominguez.blogspot.com/2011/08/poses.html
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Creatividad y bienestar
La imaginación desempeña un papel muy importante en la forma en que vemos las cosas. Las personas optimistas se centran en lo que es bueno para desarrollarlo al máximo. La gratitud y el compromiso son fundamentales para acrecentar la espontaneidad.
Vivir en armonía con lo que somos y nos rodea facilitar el crecimiento y la expansión, dejamos de pelear y jalar contra la vida, asumimos las dificultades como retos que propician decisiones que van labrando eso que cada uno anhela y desea ser.
La persona creativa es un ser que tiene fe, que posee la capacidad de creer y confiar, que siente y experimenta la vida diariamente porque construye no es sólo un espectador.
Ser creativo demanda compromiso y perseverancia para combatir la frustración, cada obstáculo perfecciona nuestra maestría, nos fortalece y llena de orgullo porque nos deja aprendizaje y hace que cobre en nuestra vida el sentido de trascendencia.
Las personas creativas no sólo están abiertas a nuevas experiencias, sino que también tienen el valor de arriesgarse porque se conocen y re enamoran a diario de si mismas, renuévate a diario, reflexiona, medita, reza, trabaja tu espiritualidad y paz mental, los momentos de introspección detonan la creatividad, lucidez y agilidad mental.
Las personas objetivas son felices porque ven opciones para resolver sus problemas y se ocupan de lo negativo, aunque sea muy doloroso, para hacerlo trampolín y no fosa, le da sentido a cada experiencia, logrando que “el aquí y el ahora” cobren un sentido sublime.
Aprovecha tu potencial, revalora y replantea tu misión, entrégate a la vida, confía, crea, toma conciencia, haz uso eficiente de todos tus recursos, jamás decaigas en ánimo aún en los días más turbios, esas dificultades también fortalecen.
Fuente: WAISBURD,G. Creatividad y transformaciones. Trillas,1996,México
¡A vivir y a dejar que cada momento nos sorprenda y transforme!
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“El rostro” de la crisis
Hay una persona que nos ha acompañado durante diez años al leer las principales notas acerca de la crisis mundial en las bolsas. Su primera aparición fue el 12 de setiembre de 2001. Su imagen llamó la atención.
Ese mismo se le captó nuevamente, aparentemente meditando, rezando o tratando de calmarse y tener un momento de serenidad.
Volvió dos días después. La camisa quizá era la misma, pero cambió de corbata.
Un par de meses después (23 de Noviembre de 2001) repetía corbata:
No fue “hombre del año” en Time, pero estaba claro que era nuestro hombre del año. Pasaron los meses, en plenas vacaciones de verano (25 de Julio de 2002) él no podía faltar:
Todos los años acudía fiel a su cita. El 10 de Agosto de2007. Había rejuvenecido. Adiós a las gafas. Ese peinado le favorecía. Pero su mirada seguía siendo la misma:
Incluso días después (14 de Agosto de 2007) se le vió más relajado que en ocasiones anteriores.
El año no comenzó bien (22 de Enero de 2008). El “lunes negro” pilló de lleno a nuestro ya amigo. Agotado, despeinado y muy preocupado:
Al día siguiente lo vimos feliz. Y no sólo eso. Después de muchos años supimos quién era ese “empleado”, ese “bróker”, ese “operador”, ese “corredor” de la Bolsa de Francfort: Dirk Müller.
Pero poco dura la alegría en casa del pobre, porque el año no acabó bien (7 de Octubre de 2008). Dirk no daba crédito y parece que decía “¿Por qué siempre me tiene que tocar a mi?”.
Posteriormente a Dirk le dio tiempo a escribir un libro:
El título de su gran obra no podía ser otro que Crashkurs. Y parece que le fue muy bien.
Hemos seguido viendo de vez en cuando a este alemán. Tiene un “algo” . De hecho, muchos diarios lo tienen en su “archivo” para cuando las cosas de la economía se ponen feas. Como estos días. El 19 de agosto fue la última vez que nos lo encontramos.
Fuente: http://labuenaprensa.blogspot.com/2011/08/diez-anos-con-el.html
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Señales Financieras: ¿Quién trabaja si todos están en campaña? … El dólar sube
ROJO. Terminó otro puente que desalienta la productividad, si usted recuerda los mercados financieros reaccionaron con baja al “Informe Presidencial” -que se quedó en mensaje- después de lo cual, repuntó el IPC de 33,812 a 35,181 con buen volumen de casi 300 mil papeles intercambiados. Fiel a nuestro pronóstico de ligera alza, que pensamos se repetirá, porque viernes fue hábil en Nueva York (en México estábamos apanicados y no acudimos a las ceremonias masivas) y cerró con alza el Dow Jones, así que influirá. El dólar sigue presionado y se mantendrá arriba de 13.00, por su parte los cetes de 28 dias pagan 4.25%
CURVAS PELIGROSAS. Se acerca el fin de año, las previsiones financieras deberán tomar en cuenta que nuestra empresa vale por su generación de utilidades, lo que depende de nuestra tecnología, producto, precio y mercado (entre otros temas) Así que la pregunta es ¿qué rumbo vemos a la economía 2012, impregnada de pugnas por el poder, vean que no digo elecciones, porque no las hay, va a ser simplemente un año de ataques, recursos monetarios de dudosa procedencia, promesas estereotipadas, actos triunfalistas, tiempo y dinero que servirían para mejores fines, de no ser necesario fingir que vivimos en una democracia, que tuerce resultados, instituciones y votos para arrebatar la silla cueste lo que cueste. Salinas pareció convocar a debate a AMLO (¿De parte de quién?, si no son candidatos) el Tabasqueño nada más ve reflectores y posa; todo terminó en fuegos fatuos, en tanto brotan candidaturas por doquier, todas con un rasgo común: carecer de proyectos e ideología que los sustente. Frases huecas igualitas para los pretendientes y suspirantes.
ENCIENDA SUS LUCES. Terminé de leer a Giovanni Sartori, “La Democracia en 30 Lecciones” me provocó algunas ideas que le platicaré: El concepto democracia es volátil, pues los votantes pueden ser acarreados, son una masa, no una mayoría del frágil concepto pueblo. Parece desprenderse que las mayoría tienen todos los derechos, las minorías ninguno. Reiteramos, la democracia no es un sistema económico sino la organización necesaria para elegir representantes, tampoco es propiedad o sinónimo de la derecha o la libre empresa conservadora. Ultimamente las derechas han alabado a Porfirio Diaz, cuando el fué exactamente lo contrario de la democracia que exaltan en los discursos. La opinión pública debe ser libre, si, pero cuando está impuesta hace que sea un pueblo controlable, la ignorancia misma le quita libertad. Ahora nos informan o intercambian mensajes brevísimos en twitter y creen que están transformando la incomunicación que existía, cuando son los asistentes quienes tienen “respuestas tipo” para cada caso.
FRENO. La Revolución no es una simple revuelta, sino una sublevación desde abajo guiada por un proyecto, hay algunas que fueron solamente golpe de estado y revoluciones que se inician desde arriba. Eso dice sartori, La izquierda y derecha cada vez se alejan más de sus definiciones; afirma que la democracia, además de ser método para elegir representantes, implica discusión pública, lo que provoca grandes dudas, pues un gran número de las decisiones se toman en lo oscurito y a nuestras espaldas, ¿Entonces por qué el abuso del concepto?, ¿Qué poder decisorio tenemos? Recuerda Sartori que en la India habían cientos de autocracias, lo que se aplica muy bien a México, país con cientos de caciques en todas las ramas de la economía y la política. Hablar de que una persona o partido sea dueño de la democracia solo da lugar a sonrisas escépticas.
BENJAMIN BERNAL
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Para los fans de Star Wars, sacado del baúl de los recuerdos, un segmento de los trazos que iniciaron la saga que mueve a millones desde hace ya varios, varios, varios años
Las impresionantes ilustraciones del gran dibujante Ralph McQuarrie. No solamente son fuente de inspiración y son sorprendentes, sino que también lo llevan a uno de regreso a los días de los inicios de Star Wars. Seguramente los muy aficionados recordarán esos días. Pero si no eres un fan hardcore de Star Wars, seguramente no sabes que el Sr. McQuerrie fue quien dibujó el storyboard original de la primera película.
Fuente: http://www.bitrebels.com/geek/34-amazing-original-star-wars-storyboard-illustrations/
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DJTime! MAC Duo (DJ RadGabbster & DJ RubberG) presentan “Familiar Sounds”
- www.radiocontempomagazine.com
Según cuenta Daryl Hall cuando Michael Jackson grababa “We are the world”, éste se le acercó para confesarle que se había fusilado el bassline de “I can´t go for that, No can do” para su famosa “Billy Jean”. A lo que Hall le contesto que el también se la había fusilado.
De este modo surgió la idea de mezclar sonidos originales con sus derivados. Al final es difícil darse cuenta que fue primero, si el huevo o la gallina. O como dicen, no hay nada nuevo bajo el sol.
- DJ @RadGabbster
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- DJ Beagel Rubber-G
DJTime! MAC Duo (DJ RadGabbster & DJ RubberG) presentan “Familiar Sounds”
PLAYLIST
I Can’t Go For That/Billy Jean/Say No Go/Sunrise – Michael Jackson/De La Soul/Simply Red/ The Bird And The Bee/Olivia Ong/Daryl Hall&Chromeo
Fate/Music Sounds Better With You (DJ Dupré Rework Mix/Get Together (DirtyHands Extended Version) – Chaka Khan/Stardust/Madonna
Take Me Home (Mutiny Main Mix/(12” version) – Cher/Sophie Ellis Bextor
Gotta Go Home/Barbara Streisand (Original Mix) – Boney M/Duck Sauce
Street Player/The Bomb (These Sounds Fall Into My Mind) – Chicago/Kenny Dope Presents The Bucketheads
I love You more/Digital Love (Boris Dlugosh Remix) – George Duke/Daft Punk
The Whistle Song (Grant Nelson Club Mix)/(Eric Kupper 12 Inch Mix) – Frankie Knuckles/Fantastic Plastic Machine
Take Your Time (Do It Right)/Do it 2Nite – S.O.S. Band/Rockefeller
Venus ( Andrea Colina & Victor Elle Remix) – Shocking Blue/Bananarama
You Spin Me Round [Like A Record]/A quien le importa – Dead Or Alive Marylin Manson/Alaska y Dinarama
I Was Made For Loving You – Kiss/Nasty Boys
Ma Quale Idea/Dont Call Me Baby – Pino D’Angiò/Madison Avenue
Last train to London/Be With You – Electric Light Orchestra/Atomic Kitten
Let me down easy/Needin U – Rare pleasure/David Morales
Sure Shot (Larry Levan mix)/Let Me Know (Oscar The Punk Mux) – Tracy Weber/Roisin Murphy
Enjoy!
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