Deporte, la mejor herencia

El deporte es un hábito que ayuda a los niños a estar saludables y en forma, además de evitar el sobrepeso. No hay edad para escoger un deporte específico; cada uno tiene una función distinta y contribuye al desarrollo de diferentes habilidades, así que lo ideal sería mezclarlos, sin encasillar al niño en un solo deporte.

RECOMENDACIONES PARA NIÑOS DE 6 A 12 AÑOS:

• Se recomienda que los niños prueben varios deportes, ya sean individuales como: tenis, natación, gimnasia olímpica, karate o atletismo, o de conjunto, como: basquetbol, futbol, béisbol o voleibol.

• A esta edad son más convenientes los deportes de equipo, porque los niños socializan, ganan todos o pierden todos, es más manejable perder en grupo que perder sólo y es más disfrutable saber que se ganó en equipo por el esfuerzo de todos.

• Entre mayor actividad física mejor, lo importante es liberar energía y elegir un deporte que se practique cerca de casa para no invertir mucho tiempo en los traslados.

• Niños y niñas están igualmente dotados para cualquier deporte, su desempeño depende del entrenamiento y el talento personal.

¡Actívate en familia, las vacaciones son ideales para planear actividades divertidas!

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