DJTime! Música disco!!

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Ahora si chochenteros y anteriores! Suban el volumen!!!

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Misión Aventura – ¿Andas como zombi en la ciudad?

EcoExploradores en RadioContempo Magazine

Retomamos uno de los puntos de la semana pasada: El Zombius Urbanos. ¿Has pensado que podrías ser uno? No te preocupes, nosotros tenemos el antídoto…

Quédate con @ecoexploradores en MISIÓN AVENTURA

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Lámpara Luxo L-1 de Jacob Jacobsen Diseño, sencillez y elegancia‏

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Fundada por el ingeniero Jacob Jacobsen, de origen noruego se trata de un clasico del diseño la empresa Luxo es especialista en iluminación y tiene un pequeño catalago para iluminación de diseño. La lámpara Luxo L-1 destaca por la fácil articulación de su brazo y de la pantalla. A pesar de que a lo largo de los años han salido muchas imitaciones ninguna ha alcanzado el rendimiento técnico de la Luxo L-1 original. Esta lámpara fue diseñada en 1937 y forma parte de la colección del MOMA de Nueva York. Se calcula que se han vendido más de 25 millones de unidades de esta lámpara, que actualmente además de su versión original de sobremesa, también se encuentra disponible de pie.

El Luxor ha ganado numerosos premios de diseño y se encuentra en la colección permanente del Museo de Arte Moderno de Nueva York.

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Somnolencia excesiva ¿Sabías que puede ser un problema subestimado?‏

fernanda.com.mx

La somnolencia excesiva diurna (SED) es la incapacidad de mantenerse despierto o alerta durante el día. Este padecimiento se caracteriza por una tendencia a quedarse dormido en situaciones o lugares inapropiados como por ejemplo, durante una cena, en el trabajo o peor aún mientras se maneja un auto.

La causa más frecuente de la SED es la disminución del tiempo ideal de sueño, sin embargo no es la única. Otros factores que la generan son: la Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) que es cuando la persona deja de respirar por al menos un periodo de 10 segundos, las alteraciones del sistema nervioso central como por ejemplo una migraña o epilepsia del lóbulo temporal, que afectan el funcionamiento de los sistemas involucrados en la generación del sueño y de vigilia.

Los índices de la SED se han incrementado de forma importante en los últimos años en la población mundial. Esto se debe a diferentes factores, uno de los cuales es el estilo de vida que se lleva, pues induce a tener una inadecuada higiene de sueño, que es cuando no se tienen buenos hábitos al dormir como: no dormir al menos 8 horas diarias (que es el tiempo recomendado para que el cuerpo se recupere), uso de estimulantes previos al sueño, abuso del alcohol, ejercitarse menos de 3 horas antes de ir a la cama, ambientes inadecuados para dormir (luz excesiva, ruido, malas posturas, etc.).

De la misma manera, la mala alimentación en nuestro país ha provocado un aumento en los índices de sobrepeso y obesidad, problemas que hacen más susceptible a la población de desarrollar el trastorno de sueño más frecuente: la AOS. Esta, se presenta entre el 40% y el 70% de estos pacientes, y en más de la mitad de ellos, existe un síndrome metabólico, corriendo el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular.

Ante esta situación el Dr. Alejandro Nenclares, Médico Cirujano General egresado de la Universidad La Salle, con especialidad en Psiquiatría, certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría A.C. y el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz comentó “El sueño no es un lujo sino una necesidad, pues el dormir le permite al cuerpo recuperarse de una manera adecuada y en la actualidad −por el estilo de vida con jornadas laborales prolongadas y horarios irregulares−, han incrementado los problemas del sueño, entre la población” A nivel socioeconómico podemos mencionar que a principios del milenio, alrededor del 15% de la población económicamente activa labora bajo un régimen de turnos rotatorios y se calcula que para finales del 2010 la cifra aumente a 40%. Si esta proyección se cumple, los problemas de salud y los riesgos de accidentes derivados de las alteraciones de sueño tendrán un impacto negativo considerable.

El especialista en sueño señala que no respetar las horas de sueño coloca a los individuos en un riesgo mucho mayor de contraer otras enfermedades como ansiedad, depresión, trastornos cognitivos y trastornos de conducta o de verse envuelto en accidentes viales o laborales que pongan en riesgo su vida. Por el contrario, armonizar y adecuar el tiempo de descanso a nuestras actividades cotidianas es la fórmula para alcanzar una vida más saludable.

Para el tratamiento de la SED, el Dr. Nenclares recomienda “Utilizar un fármaco que mejore la vigilia en los pacientes y disminuya significativamente los ataques de sueño y les devuelva la funcionalidad cotidiana. Una alternativa eficaz es el uso de modafinilo el cual actúa segura y efectivamente en las zonas del cerebro que regulan la vigilia normal”. Esta sustancia no tiene efectos secundarios graves, además de no afectar la capacidad de dormir de los pacientes cuando el sueño fisiológico es necesario

Fuente www.mx.terra.com  Con información de Cohnwolfe

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MI FERIA..

coasterteam.blogspot.com

Cuando era niña me gustaban mucho las ferias, recuerdo que mis padres nos llevaban, sobre todo a una que estaba por la Col Obrera, era un lote baldío lleno de juegos mecánicos… desde entonces me fugaba de mí… por eso me atraía tanto ir a ellas; recuerdo ir caminando en medio de los juegos escogiendo al que quería subirme, con mis ojos abiertos completamente enajenada por el ruido, las luces y el movimiento.

Recuerdo los puestos de hot cakes con chochitos o mermelada de fresa, los de chochitos en particular eran mis predilectos por lo atiborrados de puntitos de colores (se veían muy alegres) las manzanas rojas caramelizadas y como olvidar los algodones… hasta la fecha me gusta mas verlos que comerlos, siempre he querido sumergir mi cara en un algodón rosa (supongo que esa es la idea mas rosa que tengo de la vida).

Los juegos de destreza donde te ganabas algo me daban una sensación de poder, el tratar de obtener algo (lo que fuera) me excitaba, aunque claro siempre quise el peluche mas grande pero nunca lo gane…Las luces de los juegos tan llenas de brillo intercambiándose unas por otras a cada momento me brincaban en las pupilas he iluminaban mi rostro, mi cabello y mi vestido, me sentía como en un cuento y esto acompañada de una varita mágica de esas que solo son un palito con una estrella de cartón en la punta llena de diamantina completaban mi cuadro a la perfección, me convertía inmediatamente en una princesa!

Mientras el carrusel daba vueltas podía en medio de mi gran emoción darme cuenta que subida en uno de esos caballitos o en las carrozas podía mientras diera vueltas tener una vista global de todo cuanto me rodeara aunque por el movimiento mi vista no pudiera permanecer estática en ningún punto, quien me diría que algunos años después esta sensación visual de estar en medio de mucha gente y sentir el movimiento circular que me producía el carrusel aunado a la excitación de todo el conjunto llamado “feria” sería totalmente encantador he igualado por mi alcoholismo.

Las canastas que eran una mini montaña rusa para “chiquitines” me hacían anhelar la altura cada ves que bajaban, sentir el aire mover mi cabello y cerrar los ojos era libertad quizás las mas pura que haya podido tener en toda mi vida.

A los carros “chocones” siempre me subía y no por desearlo, creo que eso se vio reflejado en que hasta mis 35 años nunca me entusiasmo la idea de tener un auto, pero a mi hermano si le gustaban y yo lo acompañaba, la sensación del golpe nunca me agrado de hecho siempre me dio miedo lo sentía peligroso y violento, pero saber que estaba a su lado me hacía sentir segura y compartir algo que lo ponía feliz y verlo sonreír era y es algo que me encanta.

A veces nos compraban confeti o huevos con confeti y a mi me hubiera gustado jugar menos salvajemente con eso, pero mi hermano era muy brusco y esas cosas de la sutileza no se le daban (creo que no ha cambiado mucho).

Las experiencias de la feria fueron mis primeras borracheras secas, desde entonces me gustaba salirme de mí, fugarme, enajenarme y llenarme de todo lo que me rodeaba que no fuera yo… Igual que en la vida.

Adentro de la feria pensaba que algo mágico podría sucederme, encontrar al conejo de Alicia y seguirlo o encontrar la puerta secreta a otra dimensión esa que me llevaría sin lugar a dudas a un mundo diseñado completamente por mí, donde pasaran las cosas que solo yo quería que sucedieran y donde nada ni nadie pudiera hacerme llorar, donde me sintiera tan a gusto que no tuviera ganas de irme nunca. Obvio eso nunca paso, nunca encontré esa puerta pero en unos años mas encontré otra puerta la falsa, la que me llevaría directo a la oscuridad, la que me transformaría, la que me borraría poco a poco mi sonrisa y mi dulzura, aquella puerta bienvenida al mundo que me convertiría en una reina pero en una reina más de muchas que andan circulando, no era la única como en el mundo donde yo deseaba, pero al fin y al cabo era reina. Ese mundo donde yo entre me hizo tenerle mas fe a el que a Dios o a mí, me quito mi confianza para entregársela y una ves dada me hizo pedazos; uno a uno fueron cayendo como pañuelos en el aire mis deseos, mis anhelos y mi alegría.

Mis vestidos ya no eran aquellos acrinolados con detalles bordados, se convirtieron en harapos, mi cabello ya no era rizado y largo, fue entonces erizo y corto, mi olor no fue mas evocador que la execración, mis ojos se fueron nublando de lagrimas hasta que no dejaron pasar mas la luz volviéndome ciega, ya no corría por aquellos pasillos llenos de luces, mis piernas estaban llenas de llagas, de heridas, de aquella princesa ya no quedaba nada solo un vago recuerdo.

Mis deseos sin querer me llevaron a tomar otro camino aquel que a todas señales era el equivocado. Pero el día de hoy un Poder Superior me hizo en medio de mis tinieblas encontrar de nuevo esa barita, desde luego no luce como antes, a cambiado esta polvosa y algunos de sus picos se han doblado, pero aun al moverla su diamantina despide brillo, estoy contenta por eso, pudo no haber aparecido mas en mi vida, pude haberla perdido para siempre y pude haber perdido la esperanza.

Tengo que encontrar la manera de usarla, su poder sigue estando ahí guardado, pero hoy se que debo utilizarla juiciosamente, con ella en mis manos y todo lo vivido y no olvidado puedo volver a construirme. Tendré que hacerme un vestido nuevo, uno que me quede bien, que no me apriete porque ya han pasado los años, mi cabello crece de nuevo conservando sus formas ensortijadas y si lo cuido el brillo volverá a aparecer en el, lo mas difícil será curar mis heridas, volver a ver, levantarme y caminar volver a correr pero esta ves en lugar de hacerlo en medio de luces que prenden y apagan en un camino laberíntico, debo correr hacía la luz y en línea recta para volver a sonreír libremente una ves más…

Por Marisol Rojo

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¿Creatividad ante la necesidad o estupidez ante la ignorancia?‏

Sin palabras, este es #ViernesdeNacadas

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De acuerdo con un estudio de la científica estadounidense Louann Brizendine, el cerebro masculino puede en tan sólo 12 centésimas de segundo definir si una mujer le interesante sexualmente‏

i2.esmas.com

El comportamiento y pensamientos de los hombres, independientemente de lo que crean las mujeres, siempre han sido motivo de estudio científico. Ante esto la neuropsiquiatra, Louann Brizendine, realizó un estudio en el que asegura que los varones piensan en sexo tres veces más que las mujeres. La famosa científica estadounidense se ha dado a la tarea de analizar la estructura cerebral del hombre para descubrir ¿por qué muchos no pueden quitar los ojos de unas curvas? o ¿por qué siempre las mismas bromas de contenido sexual? publica el portal ABC.es.

“Lo que sabemos de los estereotipos de hombres y mujeres es que los hombres siempre están pensando en el sexo. Lo cierto es que la testosterona durante toda la vida del hombre oscila entre un 10 y un 15 por ciento más que en la mujer”, detalla en su estudio.

La investigadora autora del libro “The male brain”, destaca que el cerebro masculino y el femenino se diferencian desde la gestación. Además, la zona para el ejercicio de la sexualidad es dos veces y media mayor en el cerebro del hombre que en el de la mujer.

Su estudio señala, incluso, que los hombres pueden definir en tan sólo 12 centésimas de segundo si una mujer le resulta interesante sexualmente.

Fuente eluniversal.com.mx

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En LunaX, Ricardo Brust entrevista Betsy Pecanins. Mujer mezcla de culturas y ritmos. Charla amena e interesante, conócela!

En la LunaX

Un agazajo esta entrevista con Betsy Pecanins que realizó Ricardo Brust en LunaX. Disfrútala y conócela más. Una mujer que es una mezcla de tres culturas, parte difícil y enriquecedora de ella.

Además: LunaX con Ricardo Brust e invitados EN VIVO todos lo Jueves a partir de las 10 de la noche por RadioContempo Magazine

Advertencia: LunaX es la anarquía musical!

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ZIP Podcast 05.- ¿La era de las PC está llegando a su fin?

ZIP PODCAST

Se comienzan a escuchar voces que claman que las PC están en su etapa final, que serán reemplazadas por dispositivos móviles de todo tipo ¿Será?

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No solo hay deshuesaderos de autos. Todo absolutamente todo caduca!!!!! El cementerio de las cosas‏

01. De pistolas.

aquiestuveayer.com

02. De material militar contaminado.

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03. De televisores y monitores.

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04. De cables.

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05. De componentes de ordenador.

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06. De neumáticos.

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07. De teléfonos móviles.

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08. De aviones.

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09. De barcos…

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10. …y hasta de tanques.

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Fuente: aquiestuveayer.com

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Un empujon “sin querer”, la caída estrenduosa del celular en medio de una reunión con los colegas, los choques automovilísticos y el extravío de algunos billetes justo en medio de una crisis no son siempre accidentes. Lo que no se dice se actua.‏

toxel.com

Tienen algo en común: logran atraer la mirada de los demás. El objetivo de ese tipo de comportamientos es expresar lo que callamos. Cuando lo que reprimimos no se integra en nuestra memoria, se hace presente por medio de nuestras acciones.

Este fenómeno conocido como acting out, es una reacción inmotivada e impulsiva que tiende a repetirse, tiene la función de mostrar algo o de involucrar a alguien, es como llamar la atención para que una situación cambie. Las reacciones de este tipo suelen ser incluso incongruentes con el contexto. Los diversos actos descontrolados sirven para aliviar un malestar psicológico o un conflicto con los otros que resulta difícil manejar de manera racional. Todos somos propensos a encausar nuestro inconciente de una manera y, de hecho, lo hemos realizado en alguna ocasión. Lo importante es identificar estos sucesos para darles un significado. Aquí, un ejemplo de circunstancias comunes. Los tropiezos , los enojos y los gritos son algunos de los personajes de estas escenas impulsivas. Así lo constata el caso de Brenda, maestra de 38 años. Estaba comiendo en un restaurante con una amiga. Junto a nuestra mesa había una pareja y la voz de la mujer me resultaba muy molesta. Obviamente, no podía pedirle que se callara o que cambiara su voz, pero mientras mas hablaba mas me irritaba. Me levante de la silla para ir al baño y no se que paso: me tropecé y le tire toda la salsa encima. Finalmente se calló. Esta es una anécdota clásica de lo que nuestros deseos nos pueden empujar a hacer.

El acting out sucede por que la necesidad de descargar impulsos, el malestar psicológico y la confusión entre creencias y la emociones nos invaden. No siempre poseemos la capacidad de reflexión para poder comprender de manera racional lo que nos afecta en ese momento. Este fenómeno puede resultar peligroso tanto para el que lo experimenta como para quienes lo rodean, pues el impulso le gana a la razón. Quien incide en este tipo de conductas no ha logrado controlar la intensidad de sus respuestas o de sus comportamientos desde sus propios recursos internos.

En lugar de verbalizar nuestro descontento, nos imponemos limitaciones concientes o inconcientes que nos llevan a actuar de manera desproporcionada.

Hacer conciencia.

En cierta medida se ha minimizado este contexto de expresar con hechos lo que no decimos con palabras, debido a lo frecuentes y en apariencia insignificantes que resultan los comportamientos asociados a él. Pero no cualquier conducta impulsiva, disruptiva e inesperada puede encasillarse como acting out. Es posible distinguir una reacción de este tipo cuando las razones del arranque no son tan claras y además conllevan a una agresividad imprecisa. Es común que los adolescentes tiendan a aliviar de esta manera sus tensiones internas, ya que solo pueden comprenderlas hasta después de que las han actuado. Pues , finalmente, este fenómeno condensa todo el enojo y toda la tristeza que no hemos podido expresar con palabras. Para que una persona sea capaz de evolucionar en el manejo de sus ideas, afectos, y conductas, es necesario que aprenda a hacerse cargo de su vida impulsiva, es decir de su subconsciente. El objetivo es analizarnos a fin de lograr posteriormente mantener nuestra vida emocional en nuestras manos. es un proceso lento que exige mucho trabajo y tiempo, pero si tenemos paciencia y voluntad, podemos conocernos y controlarnos; así evitaremos muchos momentos incómodos.

Fuente: Revista Pschycologies

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