Recomendación de lectura: “Laberinto de dudas”. Enredado en un mundo si salida, la duda es constante, aniquilante y deambulante

Nueva York, Chicago y Miami son las ciudades donde se desarrolla la vida de Gerardo Campuzano, un hombre que en su niñez fue abusado sexualmente e inducido a las drogas por su padre.

En su enloquecedor comportamiento por adquirir drogas, se entera de un gran secreto familiar que cambiará drásticamente el rumbo de su vida. Desentrañar ese secreto se convierte en una obsesión que lo lleva a recorrer caminos -algunos fabricados por un hombre de mente malévola- que se entrecruzan entre sí.

La duda es una constante en ese laberinto. Gerardo sabe que la falta de lucidez provocada por el uso de drogas no le permite encontrar la salida… La vida de este hombre es una desgarradora lucha interna por olvidar su pasado y poder liberarse de su adicción. Desde el inicio de la trama aparece Graciela Santamaría, una joven viuda y madre de dos adolescentes cuya estabilidad emocional y equilibrio familiar se ven afectados al convertirse -por caprichosos malabares del destino- en parte fundamental de una historia que no buscaba. En el transcurso de la trama aparecen personajes con cuyas historias se pretende dar una lección de tolerancia, esperanza y optimismo para la tan necesitada comprensión entre los seres humanos.

Nancy C. Sánchez nació en Matanzas, Cuba, en 1940. Es graduada en Ciencias Económicas por el Instituto de Planificación de la Economía Nacional en Kiev, Ucrania, y licenciada en Información Científico-Técnica por la Universidad de La Habana, Cuba. Cursó seminarios de estudios demográficos, población y planificación de países en vías de desarrollo auspiciados por las Naciones Unidas en la Universidad Lomonosov de Moscú, Rusia.

Se dedicó por más de veinte años a la educación superior como profesora e investigadora en el Centro de Estudios Demográficos de la Universidad de La Habana. Es autora y coautora de diferentes publicaciones académicas presentadas en congresos nacionales e internacionales, con algunas de las cuales obtuvo premios. Salió de Cuba en 1991; primero fue a México y, posteriormente, a Estados Unidos. Actualmente vive en Miami, donde escribió Laberinto de dudas, su primera novela.

Fuente: www.librosenred.com

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¿Qué más viene con el paradigma digital?‏

Internet no solo cambió la forma que tenemos de trabajar, de comunicarnos, de recibir información, de divertirnos. Cambió también nuestra forma pensar, percibir e interpretar lo que nos rodea. Pero ¿hasta qué punto? y ¿en qué se nota? Algunas reflexiones:

* Podemos ver las cosas como nunca antes (por ejemplo, ver la punta de Machu Pichu en un Google Map).

* Lo multimedial reemplaza lo lineal: podemos ver imágenes, oír y leer todo junto. Podemos mirar una película histórica e inmediatamente contextualizar los hechos en Wikipedia. Sí: no tendremos garantía de rigor analítico, pero rápidamente obtendremos las coordenadas de la época. Y si queremos profundizar después en el tema, ¡por supuesto que podemos!

* Internet hace más posible que las ideas se promuevan (incluso si quien impulsa la idea no tiene él mismo chances básicas para hacerlo). Basta tener un un blog o espacio en Facebook: recientemente, un adolescente porteño logró reunir 30 mil personas para reclamar contra la designación del escritor Abel Posse como ministro de Educación de la Ciudad de Buenos Aires, y algo influyó en su destitución casi inmediatamente posterior. Es decir: no hace falta acceder a círculos selectos ni tener mucho dinero para lograr impacto en la opinión pública o instalar un proyecto.

* Internet nos obliga a la precisión: cada vez es más importante hacer la pregunta (o la búsqueda) correcta para obtener lo que se quiere.

* La distancia entre obligaciones y entretenimiento es cada vez menor. Hacemos de todo todo el tiempo: abrimos un documento, en el medio chequeamos qué mensaje nuevo recibimos, mientras tanto miramos la portada del diario y nos tentamos con ver un video, volvemos al documento, nos ponemos música, reenviamos un mail…

* Lo bueno, si breve…: los contenidos se fragmentan cada vez más: no álbumes enteros, sino canciones; no diarios, sino tweets; no libros enteros, capítulos.

* Cae la importancia de los nombres propios: no importa tanto quién habla, no importa tanto la idea de autor primero, de autor-fuente. Y además tendemos a valorar más las versiones que la verdad; tendemos a creer más en lo subjetivo que en lo supuestamente objetivo (ver Saer, en el apartado 4)

Estas son algunas notas de lo que puede registrarse como tendencia en nuestro comportamiento. Pero quedan muchas preguntas sobre los cambios de conducta y formas de pensar que puedan darse con el tiempo, como por ejemplo:

¿Nos desacostumbraremos a mantener la atención largo rato? ¿Nos costará profundizar en las ideas y solo tendremos conceptos muy generales, y poco analíticas, de las cuestiones? ¿Tendremos, en contrapartida, una actitud más activa, curiosa, participativa? Es decir, ¿seremos más ávidos intelectualmente… pero también más superficiales?

Si bien con los nuevos medios de comunicación se pierde el contacto cara a cara, ¿se verán beneficiadas las relaciones entre las personas por la posibilidad de vincularse por afinidades (gustos, hobbies, orígenes, etc.) de un modo más natural y fluido que antes? ¿Nos enriqueceremos al establecer relaciones más pares (que equilibren la fuente o el autor de la información con aquellos que la reciben)? ¿Nos aportará el ejercicio de recibir una constante feedback a nuestros textos, audios, videos publicados para mejorarlos?

¿Seremos más generosos y compartiremos la información que tenemos porque encontraremos un beneficio (sea por el bienestar personal o por las ganas de tener buena reputación por Internet)? ¿O la falta de contacto nos volverá más individualistas o insensibles? ¿Nos jugará a favor que tanto quede registrado en la web, hoy ya nuestra gran memoria colectiva?

Fuente www.librosenred.com

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El lupus. Una enfermedad autoimune que se puede prevenir

Los tiempos actuales aparte deavances tecnológicos impresionantes también nos han traído enfermedades que cada vez son más comunes. Una de estas tantas efermedades es el lupus y dicho sea de paso muy peligrosa y muy grave.

Lupus es una enfermedad inflamatoria crónica de causa desconocida, que afecta a todas las edades, pero con mayor frecuencia a adultos entre los 18 y 50 años y a ambos sexos, con predominio del sexo femenino en una proporción de un hombre por cada 10 a 12 mujeres. Esta es una enfermedad de todos los órganos y sistemas, primordialmente las articulaciones, músculos y piel, pero también aunque en menor grado, de estructuras internas como los pulmones, corazón, riñones y cerebro.

Y de forma sencilla ¿Qué es el lupus?

El sistema inmunitario está diseñado para combatir las substancias ajenas o extrañas al cuerpo …. En las personas con lupus, el sistema inmunitario se afecta y ataca a las células y tejidos sanos. Esto puede causar daño a varias partes del cuerpo como:

Las articulaciones

La piel

Los riñones

El corazón

Los pulmones

Los vasos sanguíneos

El cerebro.

¿Quién puede contraer el lupus?

Cualquiera puede tener lupus, pero en la mayoría de los casos afecta a las mujeres. El lupus es más común entre las mujeres afroamericanas, hispanas, asiáticas e indígenas americanas que entre las mujeres caucásicas.

¿Y sus síntomas? ¿Cómo lo identifico?

Los síntomas del lupus varían, pero algunos de los síntomas más comunes son:

Dolor o inflamación de las articulaciones

Dolor de los músculos

Fiebre inexplicable

Sarpullido enrojecido, más a menudo en la cara

Dolor de pecho al respirar profundamente

Pérdida del cabello

Dedos de las manos o de los pies pálidos o morados

Sensibilidad al sol

Hinchazón en las piernas o alrededor de los ojos

Úlceras en la boca

Hinchazón de las glándulas

Cansancio.

Los síntomas menos comunes incluyen:

Anemia (una disminución en los glóbulos rojos) Dolor de cabeza

MareoSentimientos de tristeza

ConfusiónConvulsiones.

Los síntomas pueden aparecer y desaparecer. Cuando los síntomas aparecen se llaman brotes. Los brotes varían de moderados a fuertes. En cualquier momento pueden aparecer nuevos síntomas.

Fuente: Facebook de CID. Clínica de Inmunodiagnóstico y otras fuentes

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Para ellas: Dinero, crédito, inversiones, gastos, seguros, jubilación. Los malabares de la economía desde el punto de vista femenino

Un sueldo promedio menor, debido a ciertos prejuicios de la sociedad; y la maternidad y los riesgos y obligaciones que ella conlleva, hacen que en general el aporte jubilatorio de las mujeres sea menor en comparación al de los hombres.

En consecuencia, las mujeres reciben, en promedio, la mitad de jubilación que los hombres. Por esto es imprescindible extremar cuidados a la hora de planificar su retiro.

Consejos a tener en cuenta:

1. Cuidar de su jubilación es cuidar de sus hijos

Seguramente, alguna vez se ha preguntado qué es mejor: ¿privilegiar la educación de nuestros hijos o asegurar los ingresos para el momento del retiro? Muchas veces elegimos primero a nuestros hijos pero ese podría ser un error que al final terminará perjudicándolos. Es esencial planificar una jubilación que asegure su propia solvencia para el momento en el que sólo se quiere disfrutar de los nietos. Es lo mejor para usted y su familia.

Antes que nada debe aportar lo máximo posible a su plan de jubilación, sea este público o privado. Aunque el monto sea mínimo, cada grano de arena ayudará a llevar un mejor nivel de vida en el futuro. Tenga en cuenta que con un interés del 8% acumulado en 30 años, usted tendrá el 1000% de lo depositado, es decir diez veces más. Es importante saber que los planes de jubilación penalizan con multas las faltas a los contratos. Muchas veces, al realizar cambios en el plan de jubilación sin haber sido aconsejado por un experto, se cometen faltas sin saberlo.

2. Saber manejar sus tarjetas de crédito

Gran parte de nuestros gastos se realizan a través de tarjetas de crédito. Una forma realmente cómoda y práctica de hacer nuestras compras. Tan fácil que muchas veces olvidamos el momento de pago. Entonces, cuando el resumen de cuenta llega a casa y vemos lo que hemos gastado, nos preguntamos cuándo es que compramos aquello. Estas sumas inesperadas hacen que prefiramos realizar el pago mínimo a cancelar el total del saldo. Un círculo vicioso: realizando el pago mínimo sólo cancelamos un pequeña parte de la deuda, la mayor parte es destinada al pago de intereses. De esta manera la cuenta irá incrementándose hasta llegar a un monto imposible de cancelar.

Para evitar esto y reducir los costos de su uso, es conveniente limitarse a una sola tarjeta: esto le permitirá llevar un mayor control de gastos. También debe tratar de realizar siempre el pago total de la deuda, o al menos uno mayor al pago mínimo, para que el capital y los intereses acumulados vayan reduciéndose.

3. Controlar los gastos imperceptibles

Cuando pensamos que son las compras de electrodomésticos, o el pago del alquiler los que agotan nuestro presupuesto, nos equivocamos. No son otros que los gastos de todos los días: taxis, salidas, comidas en restaurantes o incluso las entradas para ver esa película tan esperada provocan un presupuesto deficiente. Es recomendable llevar un control separado de gastos. Es decir, asignar cierta cantidad de dinero y sólo eso a entretenimiento, salidas, ropa y otros destinos que suelen ser accesorios. De esta manera, cuando ya no quede dinero para estas gastos sabrá que no puede gastarse más. También es recomendable realizar este tipo de compras en efectivo, de esta forma tendrá un control mayor, además de ayudar a la reducción del pago en el momento que llegue la cuenta de la tarjeta. Los expertos afirman que al usar sólo efectivo se tiende a consumir un tercio menos.

4. Prepararse para ¨en caso de¨

Las mujeres, trabajen o no, deben tener dos tipos de seguro: seguro de vida y cobertura por incapacidad. Aún si se tiene este tipo de coberturas a cargo de la empresa para la que se trabaja, es aconsejable considerar una cobertura aparte. Debe tenerse en cuenta la maternidad y los períodos en que las mujeres prefieren encargarse de la crianza de sus hijos y permanecen sin trabajo Una inversión mínima a cambio de la seguridad propia y de los suyos puede ser la mejor opción. Muchas veces los seguros contratados por las empresas para sus empleados cubren una mínima parte de los ingresos que se tenían. Además, si se contrata el seguro al momento de retirarse, se le cobrarán recargos que podrían haberse evitado.

5. Conocer para elegir

Consulte a un experto en planificación financiera para que evalúe cada situación en particular. Ellos sabrán aconsejarlo al momento de manejar sus ingresos, optar por el plan de jubilación más conveniente y elegir la coberturas más efectiva para usted. Esto siempre dependerá de muchos factores: estilo de vida, cantidad y edad de sus hijos, situación laboral, etc.

Fuente: www.enplenitud.com

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Cocina para hombres, solos y no tanto

Si estas como yo, en una situación en la que vives solo, por la razón o razones que sea o sean… Y eres cliente del restaurant de la esquina, de la garnacha de Doña Mary, de los tacos del Guero o peor aún, no comeeees!! Lee este post que está pensado para “pobrecitos hombres” como nosotros.

Ocasionalmente vamos a publicar recetas que son sencillas en su elaboración, y no es porque los hombres no tengamos la capacidad e inteligencia mínima necesaria pero hay que reconocer que a veces la cocina simplemente no se nos da o que no se nos ocurre nada.

Pues bueno, comenzamos con algo sencillo, sano, dietético, de un sabor suculento y sobre todo queremos que te motives! y si eres pareja de un hombre en esta circunstancia, apóyalo y no te solidarices con él comiendo latas de atún o saliendo a comer fuera. Manos a la obra!

Brochettes al uso nostro

Ingredientes (por porción)

2 salchichas

4 fetas de panceta ahumada

4 ciruelas pasas sin carozo

4 cebollitas en vinagre

pinches para brochette

Para acompañar

1 taza de repollo colorado

½ manzana verde

2 cucharadas de jugo de limón

6 aceitunas negras

1 huevo

2 cucharadas de vino blanco

1 cucharada de mostaza

1 cucharadita de fécula de maíz

Sal y pimienta a gusto

Preparación

-Cortar las salchichas en tres partes iguales e insertar en cada pinche un trozo de salchicha, una feta de panceta ahumada, una ciruela pasa y una cebollita

-Continuar así en forma alternada, hasta usar todos los ingredientes

-Disponer las brochettes en una fuente térmica

-Rociar con salsa de mostaza y cocinar en horno a temperatura máxima durante 7 a 8 minutos.

-Servir con la ensalada especia

Salsa de mostaza

-Mezclar en un pequeño bol dos cucharadas de vino blanco dulce con una cucharada de mostaza.

-Agregar 1 cucharadita de fécula de maíz disuelta en jugo de limón.

-Salpimentar a gusto y mezclar todo muy bien.

Ensalada especial

-Colocar el repollo colorado cortado finamente en una ensaladera

-Añadir la manzana rallada por la parte gruesa del rallador de verduras

-Rociarlos con el jugo de limón y agregar las aceitunas negras sin carozo y el huevo duro picado

-Mezclar y servir

Fuente: www.enplenitud.com

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Verizon, primera en promover a Skype La empresa de telefonía móvil ofrecerá en EU el servicio en celulares inteligentes de sus clientes; la operación estará lista en marzo próximo en nueve modelos diferentes de teléfonos, detalló.

Verizon Wireless permitirá a sus usuarios hacer llamadas gratis o de bajo costo al usar el servicio Skype en sus teléfonos inteligentes, lo que lo convierte en el primer operador estadounidense de peso en alcanzar un acuerdo con la firma de Internet.

Mientras que operadores como AT&T Inc. toleran que los clientes usen las aplicaciones de Skype en sus celulares, Verizon es la primera operadora estadounidense en promover activamente el servicio, que funcionará con equipos como la BlackBerry de Research In Motion Ltd.

Los clientes de Verizon con planes de servicio de datos podrán usar Skype en nueve modelos diferentes de teléfonos inteligentes desde marzo, dijeron el martes Verizon y Skype en el Congreso Mundial de Móviles que se celebra Barcelona.

Fuente: www.cnnexpansion.com

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Tiempo de ocio: Pen Spinning. A ejercitar los dedos!

A ver, aprovechemos que es fin de semana y con la intención de olvidarnos de las noticias de este mundo caótico, tenemos algo para divagar y hasta para tenerlo como disciplina anti estrés!

Resulta que en los paises asíáticos se ha puesto de moda un nuevo “deporte” que está adquiriendo cada vez más popularidad, el Pen Spinning.

Es todo un arte que en paises como éste se está perdiendo, ya que sus practicantes son sobre todo estudiantes que pasan horas y horas con un bolígrafo entre las manos. Algunos entrenan en solitario, otros se juntan en clubs con los amigos para aprender nuevos trucos pero todos tienen una ilusión común, llegar a uno de los campeonatos nacionales y ganar.

Para lograr resultados estéticos se necesita habilidad para realizar los trucos con velocidad y fluidez.

El pennspinnig puede ser clasificado como juego micromalabar por la similitud con los juegos malabares y la particularidad de que tanto los objetos que se utilizan como los movimientos son pequeños en comparación con otros juegos. La relativa popularidad de esta disciplina proviene de su sencillez en cuanto a materiales y comodidad a la hora de entrenar los trucos: no se necesita más que un bolígrafo.

Un truco en este malabarismo puede consistir en balancear la pluma en cualquier dedo, o pasar el boli por entre los dedos haciendo diferentes trucos (ver más adelante). se denomina combo al hecho de realizar dos o más trucos en secuencia. Los posibles trucos superan los cien diferentes, y se clasifican están clasificados en arounds, sonics, charges y aéreos. También hay trucos híbridos más avanzados en los que se interrumpe un truco para hacer otro inmediatamente. Los trucos más fáciles pueden ser dominados por una persona con un mínimo de habilidad con unas cuantas horas de práctica.

¿Podría ser implementado como deporte nacional? Quien sabe pero les prometo que este fin de semana lo voy a intentar, ya les platicaré cómo me fue. Si no lo logro al menos voy a ocupar mi tiempo en otra actividad que no sea las de siempre. Lo que de seguro conseguiré es un tremendo dolor de mano jajaja así que si no posteo la siguiente semana ya sabrán por qué.

Aquí los videos para que te animes:

Y por si me quieres acompañar, aquí está un video tutorial en español

Otro tutorial en inglés

Fuente: www.wikpedia.com / www.yonkis.com

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