¿El Maraton Guadalupe Reyes dejó secuelas en tu estómago? Es mejor ir al médico y tratarte esa gastritis y acidez, pero mientras lo haces puedes hacer estos remedios bastante sencillos

Hay algunas secuelas que deja el maratón Guadalupe Reyes: La llamda “Cuesta de Enero“, o sea que no tenemos dinero y que estamos bien gastados, el sobrepreso y, los malestares estomacales. Mientras te decides a ir al médico para atenderte esa gastritis que te mata, afortunadamenre existen varios remedios caseros que pueden ayudar a combatir este malestar. Si es una dolencia que se reitera con frecuencia se debe consultar al médico ya que los síntomas pueden agravarse hasta ocasionar una úlcera, una perforación o una obstrucción.

Gastritis:

- Tomar lentamente un vaso grande de leche descremada con yogurt.

- La manzana verde rallada refresca y suaviza el estómago.

- Tomar cada mañana una cucharada de aceite de oliva

- Licuar en media taza con agua unas hojas de repollo. Tomar el jugo en ayunas.

- Tomar una gelatina sin sabor en ayunas, al mediodía y antes de acostarse.

Consejos contra la gastritis

- Tomar suficiente agua

- Evitar las bebidas gaseosas

- No consumir alimentos grasosos

- Aumentar el consumo de fibra

- Ingerir frutas y verduras

- Evitar los condimentos y comidas muy condimentadas

- Controlar el estrés y la ansiedad

- Evitar el cigarrillo.

- No ingerir tomates con su cáscara. Pelarlos siempre antes de comerlos.

Acidez:

- Desayunar todas las mañanas una taza de avena.

- Elaborar un jugo con cuatro zanahorias y dos hojas de lechuga. Mezclar todo en una licuadora e ingerir el jugo al día siguiente.

- En un vaso de agua, colocar unas cucharaditas de vinagre de manzana. Beber despacio.

- Hervir una cebolla pequeña en un poco de leche. Colar el líquido y beber caliente.

Consejos contra la acidez

- Evitar la ropa muy ceñida a la cintura.

- Consumir verduras que evitan la aparición de la acidez como la zanahoria, patata y coliflor.

- Reducir el consumo de café y tabaco

- Evitar los alimentos fritos.

- El ejercicio físico es muy beneficioso para combatir la acidez.

Fuente: www.enplenitud.com

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