Ser feliz, una decisión de vida

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Lyubomirsly dice “que la persona infeliz promedio gasta más del doble de tiempo pensando en los eventos desagradables, mientras que la gente feliz tiende a buscar pensamientos que destaquen su visión personal de sí mismos y a confiar en ellos”.

Por otro lado, Scott W. Ventrella, sostiene en su libro, “, sent”, que “el 95% de las veces, la gente no logra desarrollar su potencial en las empresas por factores internos, que tienen que ver con creencias auto-limitantes y los pensamientos negativos, que configuran la actitud, pues bloquean la aplicación eficaz del conocimiento y las destrezas”.

Si tú te haces consciente de que tus pensamientos y actitudes contigo mismo son los responsables de tu bienestar y buen desempeño en el hogar y en su trabajo, ya tienes la mitad del camino andado.

Casi toda la negatividad es aprendida y comienza desde cómo nos hablamos a nosotros mismos y cómo nos hablaron nuestros padres. Cuando la mente habla, el cuerpo escucha y si tu te dice constantemente cosas alentadoras respecto a ti mismo avanzas. En cambio, cuando tú te dices lo tonto que eres o inflas con improperios todas las veces que te equivocas, tu cuerpo toma una fisiología de derrota y tu actitud negativa te paraliza.

Cada vez que te sorprendas diciéndote algo negativo o poco amable a ti mismo, o respecto de otras personas, o sobre la situación en la que te encuentras, busca algún aspecto positivo sobre el cual te puedas concentrar, mirando hacia arriba o apagando esa nefasta voz de tu mente.

Las personas mayores instintivamente conocen la sabiduría de empezar y conectarse con los recuerdos positivos de los buenos y viejos tiempos para sentirse mejor. Aprenda esta filosofía de vida diciéndose: “Todo tiempo pasado fue mejor, pero nada es como mi momento presente y lo aprovecho al máximo ahora”.
Para Ventrella, “la actitud es una posición o sensación con respecto a un objeto. Si podemos cambiar nuestra posición mental (pensamiento) y nuestros sentimientos, podemos cambiar nuestro comportamiento.”
Los diez rasgos específicos de actitud que distinguen a las personas que piensan y viven positivamente de acuerdo con este autor son: optimismo, entusiasmo, creencia, integridad, valor, confianza, determinación, paciencia, calma y enfoque.

Fuente www.todamujer.com