¿Fumas? ¡Pues que huevos!

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Jajajaja de seguro te llamó la atención el título de este post! Pues de eso se trata, de llamar tu atención sobre lo que significa fumar, en lo que se traduce, pero para no ser tan trágicos, vamos a reflejarlo con humor! Para eso están los HuevoCartoon! Chécate esta profunda y sabia reflexión, dale clic aquí!

La generosidad no necesita palabras

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Fotografía del día, del mes, del año, del siglo…. Esta fotografía fue extraída de un periódico hindú y llegó con la siguiente leyenda: “Solo quien es pobre procede con tanta generosidad. Que pena que el hombre no sea siempre así”.

Pienso que solo quien es verdaderamente RICO (de amor y de sentimiento) actúa así……. sin palabras

Conoce el rostro de la primavera

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La marca francesa Lancôme proyectó su nueva colección de maquillaje para la primavera de 2008. Acentos azules del cielo al cobalto, labiales en tonalidades rosa, además de una llovizna de polvos iridiscentes, sin color, y proyectando una generosa luminosidad sobre el rostro, causaron revuelo entre un grupo de mujeres que acudieron a esta presentación.

Y es que estos polvos, al igual que un labial incoloro, lanzan proyecciones tornasoladas al ser aplicados. Los reflejos logran una metamorfosis que varía según la tez de cada mujer, señaló Silvia López, maquillista Senior de esa casa internacional.

Silvia, experta también en el tema del arreglo, comentó que no existen en el mundo mujeres poco agraciadas. Lo que sí existe es una comunidad femenina a la que sólo le bastarán cinco miinutos para preparar la piel, y recibir la propuesta de una paleta de color de efectos radiantes.

El rostro de la Primavera 2008, luce pues, una nueva forma de iluminación natural. Los expertos de esta casa de cosméticos partieron de la observación de las alas de la mariposa para encontrar la transparencia de esos destellos mágicos que a partir de la primavera enmarcarán a la mujer.

Fuente: www.reforma.com

¿Enamorado? ¡Eres presa de un estado de demencia temporal!

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Aún siguen los efectos del 14 de Febrero, el amor, el amor, el amor, ese estado emocional perfecto para todos los seres humanos. Definido por poetas, por escritores, o por uno mismo, siempre estará presente en nuestras vidas, aunque dice que no dura para siempre.

El amor, que en términos neurológicos es un estado físico-químico de demencia temporal, suele durar un máximo de cuatro años o hasta que aparece otro ser que despierta esa pasión romántica.

Durante el enamoramiento se activan sustancias químicas en el cerebro que ocupan todas las neuronas y no se puede sino pensar en el ser amado. De ahí que también se le compara con un estado obsesivo compulsivo, explicó Georgina Montemayor Flores, anatomista de la Facultad de Medicina, en un boletín difundido por la UNAM.

En sus etapas iniciales, la obsesión llega a ser tal que las personas dejan de ser productivas; hasta la gente más brillante, agregó Montemayor Flores, pierde la compostura cuando está enamorada, porque se activan las zonas que controlan emociones, como el tálamo, la amígdala, el hipotálamo, el hipocampo y las partes del sistema límbico.

De hecho, el cerebro no podría resistir tanto desgaste si se mantuviera así todo el tiempo. Lo asombroso es que el encéfalo se acostumbra a las sustancias liberadas, por lo que en su caso, está a la espera de que otra persona inicie este proceso.

El amor romántico es tan fuerte como el impulso de ingerir alimentos o tener sed, se puede controlar en las primeras etapas, pero una vez activado es imposible detenerlo, aunque es temporal, aclaró.

Al inicio del proceso de enamoramiento, al momento de la atracción, quien actúa es la primera capa de la corteza cerebral, ahí es donde se toma la decisión de si se toma o no el riesgo.

Si la persona no quiere enamorarse, utiliza todos los mecanismos necesarios para evadir el atractivo; pero si decide comenzar el intercambio químico, segregará las sustancias que provocan una adicción similar a la de las drogas, concluyó.

Fuente: www.reforma.com

Obesidad enfermedad contagiosa

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Los Estados Unidos son el primer lugar con más gordos porque comen grasas y carbohidratos en exceso, para muestra de ello están las hamburguesas Big, papas fritas, los enormes vasos de refresco, helados, pastelillos, pizzas, palomitas con doble mantequilla, todos ellos hacen que 6 de cada 10 sean tan “regordetes” que han creado un gran problema de salud pública desarrollando enfermedades graves como la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, el colesterol, los triglicéridos, las gastritis y el colon irritable.

México es el segundo país con más gordos. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición del 2006 informa que ya tenemos 4 millones de niños con sobrepeso (y sus papás también que comparten y crean el problema).

Los enormes vientres entre los hombres, y la abundante grasa y celulitis en las mujeres, han obligado a que los fabricantes de ropa tuvieran que crear tallas extra grandes y tiendas especializadas en atender la demanda de una población de gente grasosa.

El sobrepeso Mexicano no es precisamente por estar bien alimentados, nuestra gordura se deriva de los pésimos hábitos alimenticios que tenemos,

Los alimentos chatarra como gansitos, churritos, doritos, y la clásica vitamina “T” totopos, tamales, tostadas, tlacoyos, tacos, torundas (es decir, todo tipo de antojitos mexicanos).

La obesidad es una enfermedad contagiosa, si los padres son gruesos, lo más probable es que los hijos la “hereden” golpeando su autoestima porque en las escuelas los señalan como los “barrigones” o los “panzones”. En esa etapa escolar sufren en lo físico y en lo emocional, y los hace candidatos a la temible diabetes.

Para resolver este grave problema hay que cambiar nuestra cultura gastronómica, prefiriendo los alimentos orgánicos que son cultivados con respeto al medio ambiente y que están libres de agroquímicos, pesticidas, fertilizantes, insecticidas, aditivos sintéticos, conservadores, herbicidas, y regados con aguas negras.

Las amas de casa responsables de la salud de sus familias deben comprar alimentos orgánicos que garantizan mejor salud. Ya hay muchos restaurantes que ofrecen en sus menús alimentación sana, visítelos y converse con el chef responsable y le recomendará qué elegir en el supermercado. Lea con atención las etiquetas.

La dieta es un factor fundamental para prevenir la adiposidad. La OMS así lo admite y sugiere cambiarla.

Elimina los refrescos, que solo producen caries, sustitúyelos en esta forma: a una jarra con agua para 8 vasos póngale hielo, 2 tazas de miel (hay mieleras que facilitan su uso) y ve cambiando cada día para darle variedad, jamaica, sandía, melón, tamarindo, chía, naranja, papaya, toronja, mamey, piña, mandarina, limón, fresas y todas las frutas de temporada.

Los médicos y los expertos en nutrición coinciden en que se debe reprogramar una dieta que se balancee con súper alimentos.

Es excelente sugerencia comer sólo alimentos saludables como frutas, verduras, ensaladas con miel orgánica, hágalas usando manzanas, linaza, ajo, té verde, cuando vaya al supermercado haz una lista seleccionando el que más te guste.

Alimentos prohibidos	Alimentos recomendados
Azúcar que engorda, sus calorías son huecas sin valor nutritivo.	Miel que es un alimento con vitaminas, minerales y antioxidantes
Carnitas de puerco, chicharrones, carnero, cárnicos enlatados, costillitas barbecue, manteca de cerdo.	Haga ensaladas de verduras con lechugas, espinacas, calabacitas, chícharos, ejotes, acelgas, apio, jitomates hidropónicos, zanahorias, nopales, pepinos, rábanos, champiñones, elotes, coliflor, cebollas, lentejas, camote, brócoli.
Helados cremosos que contienen azúcar y grasa atentan contra su cintura.	Hacer ensaladas de frutas, comprando las que están de temporada por ser más baratas, plátano, ciruela, mango, guayaba, melones, sandías, fresas, arándanos, manzanas, naranjas, toronjas, kiwi, papayas, tunas, mamey.
Sentarse frente a la TV por horas con unas cervezas y palomitas con doble mantequilla.	Como botana: jícamas con sal y limón y un vaso de agua fresca de frutas. Cuide sus riñones y su estómago
Quesos, mayonesas, aderezos.	El mejor queso es el Cottage.
Chocolates con donas caramelos, dulces, pasteles,

La violencia silenciosa

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Hoy tenemos el gusto de presentarles a una nueva colaboradora, la Lic. Blanca Almeida Dingler se incorpora al equipo de RadioContempo. Especialista en temas de violencia, asesoría psicológica y experta en su materia, se presenta en este programa de radio, una charla informal pero muy interesante que te servirá sin lugar a dudas aunque no seas víctima de la violecia, tema tan cotidiano hoy en día, lamentablemente.

 

Si nos regimos por el dicho” Ver para creer.”
¿Qué sucede con las cosas que no se ven, entonces no existen?

Si empujo a alguien y esa persona cae y se raspa el codo, puedo ver la herida y probablemente me disculpe.

Pero si hablamos mal a espaldas de alguien y esa persona se entera, seguramente se ofenderá. La ofensa no se puede ver, es algo que siente la persona, tal vez entonces dudaremos en disculparnos diciendo o actuando…

• No es para tanto
• Preguntado a otros ¿tú crees que en verdad se haya ofendido?
• Haciendo como que no nos enteramos.

Si la emoción es invisible, reside en la persona que la siente la credibilidad. No se puede mostrar el dolor, la tristeza, la ofensa, la decepción.

Entonces será por ello que ¿podemos ignorar la violencia psicológica o emocional?
No en vano se le conoce como la violencia silenciosa.

La violencia psicológica SI EXISTE y no es menos dañina que la violencia física como pudiera creerse.
Estamos equivocados al medir su daño en huellas visibles, el daño va directamente al interior de la persona que la sufre, a su ser.

La violencia psicológica golpea el espíritu.

¿Qué es la violencia psicológica? ¿Cómo detectarla?

Existe violencia psicológica cuando una persona destruye la autoestima de otra, mediante críticas, desprecios, humillaciones e insultos continuos. La destruye con el gesto, la palabra y los actos.

Este tipo de violencia por lo general se da dentro del ámbito privado de la familia. Por ello pasa desapercibido y se continúa durante años.

Ejemplos de violencia psicológica son:

Cuando tu pareja, amigo, compañero….

• Te insulta constantemente diciéndote que tonta, torpe e inútil eres.
• Nada de lo que haces le parece.
• Te humilla frente a tus hijos, familiares amigos.
• No permite que salgas porque piensa que coqueteas con otros.
• Dice que prefiere estar con una cualquiera que contigo.
• Constantemente se encuentra de mal humor y todo lo que le sucede es por tu causa.
• Amenaza con irse de la casa y expresa que te dejará sola porque él se llevará a los niños.
• Tiene el control del dinero por lo que tienes que estar sujeta a lo que él te da.
• No te permite trabajar, prefiere te quedes en casa.
• Amenaza con suicidarse si tu te vas.
• Dice que va a herir a alguien.
• Controla tus amistades, lo que haces, a dónde vas, con quién estás, te cela asiduamente.
• Aleja a tus amistades a través de la crítica y desaprobación.

Si algunos de estos ejemplos te resultan familiares y han estado pasando de forma constante, te encuentras ante una relación con violencia psicológica.

No te confundas es violencia psicológica

Al no ser evidente cuando nos encontramos ante una situación de violencia psicológica con nuestro compañero, amante, amigo, la confundimos con:

• El mal humor del otro.
• Nuestra constante torpeza que no permite que hagamos bien las cosas.
• Nuestra poca comprensión de las presiones ante las que se encuentra el otro.
• El poco empeño y esfuerzo que manifestamos en nuestra relación de pareja.
• La falta de arreglo personal que provoca la desesperación de la pareja.
• Nuestro falta de carácter que no nos permite adivinar cuales son los deseos de la pareja.

Éstos no son confusiones son los efectos de la violencia psicológica los que te hacen culparte y disculpar la violencia.

Las personas que somos violentadas psicológicamente…

• Nos creernos tontas, poca cosa, desaparece nuestra autoestima,
• Asumimos la responsabilidad de lo que pasa como culpa nuestra,
• Nos volvemos invisibles ante nuestros ojos.
• Estamos aisladas, no tenemos nadie en quien confiar.
• Empezamos a dudar de lo que pensamos y sentimos.
• Descuidamos la apariencia física y emocional.
• Nos sentimos deprimidas.
• Contemplamos la idea del suicidio.

La violencia psicológica se va instalando y pueden pasar años sin que pase a violencia física. Pero los años pasan rápido y si no buscas ayuda no sólo te enfrentarás con la violencia psicológica y sus efectos sino con la violencia física.

La violencia no es exclusiva de una clase social, se manifiesta en todos los entornos sociales y económicos.

¡Atiéndete!

Existen centros de atención de violencia a la mujer.
Las delegaciones y Locatel (56 58 11 11 )brindan orientación.
Recurre a terapia .

La violencia psicológica no empieza de golpe es sutil al principio, se incrementa con el paso de los años y NO DESAPARECE.

Puedo ayudarte si vives violencia llama 5595 2540.

Blanca Almeida Dingler
Psicoterapeuta
Citas e informes 55 95 25 40
www.terapiaenlinea.com.mx